Seguramente habrás escuchado el término juanete en muchas ocasiones, e incluso puedes ser una de las personas que padecen de estos bultos. De no ser así, te comento que es una protuberancia ósea en la parte delantera del pie. Aparece si los huesos de esta parte de tu cuerpo se salen de lugar, llevando a la necesidad de tener que utilizar un corrector de juanetes.
Resulta poco frecuente que te dirijas a un especialista si presentas esta deformidad. Por ello, este artículo te proporciona las herramientas necesarias para que conozcas todo lo relacionado con este tema.
Además, aprenderás sobre los mejores correctores de juanetes que están disponibles en el mercado, lo que te facilitará tu elección por alguno de ellos.
Por qué aparecen los juanetes en los pies
Esta deformidad puede emerger a cualquier edad, no solamente en el adulto mayor. Resulta habitual que entre los 20 y de los 30 años de vida, las personas se empiecen a notar bultos alrededor del dedo gordo del pie.
Pero, ¿por qué en este lugar? El juanete es consecuencia directa de muchos pasos dados de una manera fija, es decir, la culpa la asume la forma en que se planta el pie.
La causa del juanete es difundida por miles de especialistas alrededor del mundo. La explicación se sintetiza en que, si posees un pie vago, es decir que lo metes hacia adentro cuando caminas o tienes un pie con mucha curvatura, es probable que sufras esta deformidad.
Esto se debe a que la presencia de los factores anteriores genera un exceso de carga, que, junto a los impactos continuos para soportar el hueso hacen que la curva se agrande progresivamente.
Te será de interés conocer que en dependencia de la cantidad de pasos y la forma en que caminas el juanete aparecerá más pronto o más tarde. Por ejemplo, en los deportistas que corren es habitual observar juanetes desde muy jóvenes, ya que el número de impactos es mayor en menos años.
Resulta obvio que los juanetes afectan la belleza de los pies e influyen en la comodidad de un calzado. Muchos especialistas han demostrado que las personas que tienen el dedo gordo más prolongado que el resto tienden a desarrollar esta deformidad.
Los juanetes se estudian como una de las patologías más comunes de los pies que perturban más al sexo femenino por disímiles motivos.
Causas de juanetes en las mujeres
Ahora conocerás los factores que más afectan a las mujeres con los juanetes:
El embarazo y los juanetes
Las mujeres en ocasiones sufren la aparición de esta deformidad a consecuencia del embarazo. Esto te resultará inaudito, pero tiene una explicación. Por un lado, el ligamento encargado de mantener la posición del dedo gordo no está funcionando como debería.
La situación anterior se debe a que durante este período aumenta en el cuerpo la proteína que proporciona elasticidad, necesaria para la gestación y el parto, por lo que el ligamento del pie se vuelve más blando y elástico. Por otro lado, el aumento de peso que trae consigo el embarazo conciben que el pie se aplane.
Zapatos altos o de punta estrecha
La aparición de los juanetes ocurre sobre todo en las personas que manejan zapatos de punta estrecha o tacón alto, que, aunque el zapato no constituye la causa si contribuye a agravar. Estudios han demostrado que un calzado inadecuado, que no respete la anatomía del pie tiene efectos perjudiciales en el sistema musculoesquelético.
Aunque definitivamente las mujeres son más propensas a la aparición de los juanetes, en los hombres también se pueden observar. Lo anterior puede deberse a la práctica de deportes, el aumento de la edad o poseer un pie en pronación. Este bulto alrededor del pie no se hereda, sin embargo, la forma de pisar en vago si lo hace.
Complicaciones de un juanete ¡Evítalas!
La mayoría de las personas no se les presta la debida atención a los juanetes hasta que aparecen algunas de sus complicaciones. En los siguientes renglones encontrarás las consecuencias más frecuentes de la presencia de esta deformidad en tu pie.
Dedo en forma de martillo
El dedo gordo del pie presenta una curvatura anormal, desviándose hacia el resto de los dedos. La visita al especialista por esta causa es habitual que sea cuando ya la deformación es extrema.
Un juanete ya progresado conlleva a un desplazamiento lateral del dedo que provoca otras deformidades. Ejemplo de ellas son dedos en «garra», superposición entre los primeros dedos y la alteración del sostén del peso del cuerpo.
Bursitis
Esta afección dolorosa aparece como resultado del acúmulo de líquido en las almohadillas que amortiguan los huesos. El dolor puede ser continuo o puede aparecer y desaparecer.
Metatarsalgia
Se describe como hinchazón, enrojecimiento y dolor en la bola del pie. Lo anterior, conlleva a que tengas un movimiento limitado del dedo gordo.
Presencia de callos
Las callosidades son una consecuencia común de la presencia de juanetes. A menudo se visualizan en la unión del primer dedo con el segundo.
Cómo mejorar el dolor en los pies de los juanetes
Los síntomas de esta deformidad pueden resultar verdaderamente molestos, e incluso podrían afectar tu rutina diaria. A continuación, conocerás algunas formas de aliviar estos malestares.
Utiliza amortiguadores
Estos no son más que el relleno o las almohadillas que se colocan entre el pie y el zapato y aplacan el dolor. Lo que se debe, a que las plantillas acolchonadas ayudan a la distribución de la presión de manera equivalente, cuando se mueven los pies.
1. Ponte zapatos espaciosos
Adquiere calzados que sean cómodos y tengan suficiente espacio para los dedos del pie.
2. Emplea medicamentos
Algunos fármacos que podrán ayudarte para que los síntomas se alivien. Por ejemplo, el acetaminofén, el naproxeno sódico, el ibuprofeno e incluso las inyecciones de cortisona podrían ayudar. Consulta con algún especialista antes de tomar cualquier medicina.
3. Aplica hielo
El uso del hielo sobre el juanete si se inflama o si has estado de pie por horas podrá contribuir al alivio del dolor y a reducir la inflamación. Recuerda consultar a un especialista si tienes problemas de circulación o de sensibilidad en esta articulación, antes de colocar hielo en ella.
4. Utiliza remedios caseros
Varios remedios que puedes realizar en casa te ayudarán con el alivio de los síntomas de los juanetes:
- Aplicar aceite de lavanda sobre el sitio de la deformidad y masajear, será un sedante para tus pies si lo haces todas las noches antes de dormir. El truco está en las magníficas propiedades antiinflamatorias del aceite.
- Sumergir tus pies en un recipiente con agua tibia y sal por 20 minutos podría aliviar los síntomas de los juanetes.
- El uso de compresas de agua caliente que favorezcan la circulación es otro de los remedios que puedes realizar.
5. Explota los correctores de juanetes
Son artículos que no sólo aliviarán las consecuencias de la presencia de este bulto en el pie, sino que contribuyen a reducirlo en dependencia de la gravedad del problema.
Reducir los juanetes mediante la cirugía
Es altamente recomendable evitar, en la medida de lo posible, recurrir a la cirugía como método corrector de juanetes. Generalmente, los médicos no sugieren esta intervención por meras razones estéticas; sólo se considera cuando la deformidad interfiere significativamente en las actividades diarias del paciente.
Las técnicas quirúrgicas para tratar los juanetes son variadas y se seleccionan de acuerdo con las necesidades y características individuales de cada paciente. Estos procedimientos pueden aplicarse de manera única o en combinación. La corrección de desviaciones en ambos pies puede realizarse en una única operación o en momentos separados, dependiendo de lo que sea más conveniente y beneficioso.
Los procedimientos quirúrgicos más comunes incluyen:
- Eliminación del Tejido Inflamado: Retirar el tejido inflamado que rodea la articulación del dedo del pie.
- Reposición del Dedo Gordo: Restablecer la posición original del dedo gordo del pie mediante la extracción de parte del hueso.
- Reubicación de Huesos Circundantes: Mover uno o más huesos adyacentes al dedo del pie a una posición normal para corregir la anomalía.
- Fijación Permanente de Huesos: Acoplar los huesos de la articulación afectada de forma permanente.
Es importante tener en cuenta que, aunque pueda ser posible caminar inmediatamente después de la operación, el período de recuperación de una cirugía de este tipo puede ser considerablemente prolongado. Puede variar desde 6 semanas hasta 6 meses, dependiendo del grado de tejido afectado, y la sanación completa del pie podría tardar hasta un año.
Las cirugías de pie se realizan con tres objetivos específicos:
- Corregir la Deformidad: Restaurar la forma normal del pie.
- Aliviar el Dolor: Reducir el malestar y la incomodidad asociados con la deformidad.
- Mejorar la Función Articular: Potenciar la movilidad y función general de la articulación afectada.
En resumen, la cirugía de juanetes es una intervención seria que se reserva para casos en los que la deformidad interfiere con la vida diaria. La elección del procedimiento y el tiempo de recuperación varían según el paciente, y los objetivos principales son mejorar la apariencia, el confort y la funcionalidad del pie.
Corregir los juanetes sin cirugía
Lo ideal sería que redujeras tu deformidad sin la necesidad de tratamientos radicales. Una cirugía además de tener riesgos, es muy dolorosa y el período de recuperación muy lento. A continuación, podrás conocer diferentes formas de reducir el juanete.
- No uses zapatos ajustados.
Las personas que presentan un juanete no pueden utilizar calzados ajustados. Siguiendo esta idea debes utilizar zapatos que propicien una comodidad y te permitan el movimiento del pie de manera absoluta.
- Adquiere férulas y correctores de juanetes.
Disponibles en el mercado hay numerosos artículos con esta finalidad. Cumplen la doble función de ayudar en el alivio de los síntomas y, además, servir como tratamiento para los juanetes.
- Utiliza plantillas especiales.
Tienes la opción de consultar con tu podólogo para adquirir una de estas plantillas terapéuticas. Este artículo protege la articulación del pie en el impacto con las superficies y evita que el dedo del juanete empeore.
- Emplea las almohadillas especiales.
Estas almohadillas protegen la zona del juanete evitando su crecimiento, y mejorando la movilidad del pie y logrando comodidad para caminar.
- Realiza tratamiento rehabilitador.
Existen ejercicios que te ayudarán a evitar que la deformidad del hueso siga avanzando y aparezcan dolores intensos.
Por qué deberías comprar un corrector de juanetes
La adquisición de este tipo de producto puede ser una herramienta invaluable, ofreciendo una variedad de beneficios significativos. A continuación, se destacan las principales ventajas:
- Economía y Eficiencia: Estos correctores de juanetes son tanto económicos como efectivos, reduciendo notablemente la presión y el dolor en el pie.
- Prevención del Deterioro de la Articulación: La utilización de estos correctores puede retrasar el deterioro de la articulación, evitando así la necesidad de tratamientos más invasivos y radicales.
- Personalización y Flexibilidad: Estos productos se diseñan pensando en las necesidades individuales. Por ejemplo, si prefiere no usar un corrector durante el día, existen opciones específicas para usarlo en la noche. Además, su diseño flexible permite una adaptación cómoda a diferentes formas y tamaños de pies.
- Comodidad Universal: La mayoría de estos correctores son altamente cómodos y flexibles, permitiendo su uso tanto por hombres como por mujeres. Su diseño ergonómico facilita la experiencia del usuario, sin importar el género.
En resumen, la inversión en un corrector de juanetes no solo es asequible, sino que también ofrece una solución eficaz y cómoda para aquellos que buscan aliviar el dolor y prevenir futuros problemas en la articulación del pie.
Mejores correctores de juanetes
En el mercado están disponibles múltiples artículos que actúan como correctores de juanetes. Resulta usual que te preguntes si en realidad podrás reducir la deformación sin tener que acudir al quirófano. La respuesta a tales cuestiones va a depender del grado de afectación que presentes.
En los siguientes renglones encontrarás una selección de los mejores correctores disponibles.
Corrector de Juanetes por 2 unidades
Este tipo de artículo es uno de los más acreditados en el internet. Resulta bastante efectivo como solución a los juanetes, esto se debe a las siguientes razones:
- Está elaborado con ayuda de la tecnología fisioterapéutica. Eso te ayudará a mover el dedo gordo a su posición original con delicadeza.
- Se confecciona con materiales apropiados y de alta calidad. Se presenta con una licra elástica acompañada de una silicona suave que separa los dedos de los pies.
- Se ajusta al pie sea cual sea la forma y el tamaño.
- Reduce las deformaciones y promete alivio inmediato con su almohadilla de gel.
- Son útiles tanto para los juanetes pronunciados como para los que se están formando.
- Se puede emplear en cualquier ocasión ya que ofrece gran comodidad gracias a su material elástico y transpirable.
- Los juanetes los elimina de manera progresiva y para siempre, así evita tener que acudir a tratamientos quirúrgicos.
El modo en que se usa este corrector de juanetes es relativamente fácil. En las próximas líneas observarás cómo hacerlo.
- Acomódate en una superficie con los dos correctores en la mano.
- Ubica una unidad en cada uno de los pies, similar a lo que haces con un par de medias.
- Ponte tu calzado y realiza tus actividades cotidianas con completa normalidad.
- Si quieres resultados en menor tiempo, úsalos todo el período que puedas, tanto en la noche como en el día.
El precio de este corrector de juanetes oscila sobre los 29 pesos y si realizas compras superiores a los 70 pesos el envio es totalmente gratis. Sus resultados podrás visualizarlos entre las 3 o 4 semanas, dándole un uso diario.
Trehai
Este tipo de corrector de juanetes incluye una unidad que envuelve todo el dedo del pie de forma ergonómica. Sus principales ventajas las puedes conocer a continuación.
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- Se limpian de manera fácil a baja temperatura, ya que están diseñados con materiales transpirables y muy higiénicos.
- El precio de este corrector de juanetes es muy bajo.
- Contribuyen a personalizar el pie y le brindan comodidad por la presencia de una férula acolchonada.
- Presenta una barra que estabiliza y reajusta el dedo gordo del pie de manera recta, lo que favorece el alivio del dolor.
- Se colocan de manera sencilla, solo tienes que ajustar las cuatro correas a tu articulación.
- Se le añade a la compra de este corrector de juanetes una bolsa, para mantenerlos limpios y seguros.
- Resulta un modelo de talla única que al llevar velcro se adapta a cualquier forma de pie.
Compress X
Este tipo de corrector de juanetes se acompaña de dos férulas, dos separadores de espacio para esta deformidad y seis separadores de dedos. Sus mayores ventajas son:
- Está considerado como un corrector de juanetes bien valorado en el internet y uno de los más vendidos.
- Está diseñado con un gel que promete ser flexible y cómodo. Está fabricado con un material de calidad alta, fácil de limpiar con agua y jabón.
- Las 10 piezas del kit se presentan en una bolsa de viaje, que constituye un buen lugar para guardarlo.
- Se acompañan además de una serie de instrucciones, que te permitirá explotar al máximo todo el artículo
Sports Laboratory
Este reductor de la deformidad en la articulación del pie está disponible en el mercado por un precio muy bajo. Otros de sus beneficios son los siguientes.
- Se presenta como un kit compuesto por dos correctores y dos férulas que prometen una gran calidad.
- Su confección garantiza el alivio de los síntomas que trae consigo la presencia de un juanete.
- Su uso se enfatiza en tallas de pies entre la 35 y la 47.
Yosoo Health Gear
Está disponible por un costo mínimo, factible para la mayoría de las personas. Te servirá para corregir los juanetes por los siguientes aspectos.
- Se confecciona con neopreno transpirable por lo que es muy cómodo incluso si pretendes usarlo con calzados.
- Dispone de una correa que impide resbalones y se puede adaptar a cada pie.
- Se le añade además al diseño una férula de aluminio que contribuye a alinear el mayor de los dedos y así protegerlo.
- Puedes usarlo de día y de noche.
- En el primer tiempo puedes notar cierta molestia, pero no debes preocuparte, ya que esto es un síntoma de que está trabajando de manera correcta.
Farmalastic
Resulta uno de los correctores de juanetes que más se conocen por sus múltiples funciones.
- No solo alivia los síntomas de los juanetes si no que coloca el hueso deformado en su lugar.
- Se encuentra disponible en tres tallas de pies. Siendo la pequeña de 36 a 38, la mediana de 39 a 41 y la grande de 42 a 45.
- Su uso es solo por el día, no sirve para la noche.
Hallux Valgus
Este modelo presume de su gran eficacia en el tratamiento de los juanetes. Sus mayores ventajas se exhiben a continuación.
- Dispone de un corrector y un separador que juntos consiguen mayores resultados.
- Se confecciona con silicona con una tela no tejida que tiene la peculiar característica de ser transpirable.
Dr. Frederick’ s Original
Destaca por ser uno de los que más se emplean con el fin de evadir la cirugía de los juanetes. Sus principales beneficios se exponen en las siguientes líneas.
- Puede utilizarse con zapatos ofreciendo gran comodidad al caminar.
- Se presenta con 4 unidades que son adaptables a cada dedo del pie y de fácil limpieza.
- Con el tiempo quizás vayas notando el sudor ya que no son transpirables.
Consejos antes de comprar un corrector de juanetes
Te resultará de gran utilidad conocer que existen miles de artículos relacionados con este tema. Cada corrector de juanetes ha sido fabricado con diferentes materiales que tienen disímiles funciones según las características de cada persona y el grado de severidad de su afección.
En los siguientes renglones podrás observar ciertos tipos de correctores y sus consideraciones, para que lo tomes en cuenta a la hora de comprar este artículo.
- Corrector y protector de juanetes de silicona.
Presentan un anillo de anclaje, particular de este tipo de corrector de juanetes. Este accesorio favorece la adaptación a la zona afectada. Resulta muy eficaz para colocarlos con los zapatos de verano.
- Corrector de juanetes con separador de carrete.
Este otro tipo de artículo para la deformidad en los pies ha sido capacitado para poder evadir las rozaduras. Además, con su uso puedes lograr que la zona interdigital posea la separación indicada. Los fabricantes le confieren la doble función de que, a la vez que contribuye a eliminar las presiones, ayuda a reducir algún problema que se esté intentando formar.
- Protector de juanetes elásticos.
Este modelo de corrector de juanetes ha sido fabricado manipulando un gel de alta densidad. Esto permite que pueda adaptarse al pie aumentando la comodidad a la hora de caminar. Si vas a utilizar un zapato cerrado este modelo te será perfecto para ti.
Corrector de juanetes para dormir
Al igual que existen correctores de juanetes diseñados para el uso diurno, se encuentran disponibles aquellos creados para su empleo nocturno. Estos dispositivos están diseñados con la función de aliviar el dolor en la articulación, y prevenir la formación de un juanete mientras duerme el usuario.
A continuación, se presenta una guía clara y precisa para utilizar correctamente este artículo:
- Higiene de los Pies: Antes de colocar el corrector, asegúrese de lavar y secar los pies adecuadamente, evitando así la humedad.
- Colocación de la Almohadilla: Inserte la almohadilla correctora entre el dedo gordo y el siguiente, y asegúrela con la tira ancha incluida con el corrector.
- Fijación de la Cinta: Envuelva la cinta alrededor de la articulación y fíjela firmemente.
- Retiro y Limpieza: Al levantarse al día siguiente, retire el corrector de juanetes y limpie el pie para evitar la acumulación de suciedad y sudor.
Las ventajas del corrector de juanetes nocturno son múltiples, entre las cuales se incluyen:
- Posibilidad de emplearlo durante el descanso.
- Diseño y patente realizados por un podólogo profesional.
- Utilización de materiales termoconformables, permitiendo un ajuste perfecto a la anatomía del pie.
- Contribución a la reducción de la anomalía en la articulación del pie, limitando la modificación del ligamento durante el descanso.
- Incorporación de una burbuja de aire, minimizando el dolor causado por el roce con las sábanas y el colchón.
Antes de utilizar el corrector de juanetes, tenga en cuenta las siguientes consideraciones:
- No debe ser usado si el dedo gordo del pie carece de movilidad.
- Evite su uso sobre heridas abiertas.
- Si padece diabetes, artritis, úlceras o neuropatías en las extremidades inferiores, consulte a su médico antes de utilizarlo.
- No lo utilice en caso de alergias.
- Es normal sentir cierto dolor durante los primeros usos; si persiste después de 7 días, consulte a su médico.
Podrás prevenir la aparición de los juanetes
La prevención de la deformidad en el pie, como los juanetes, es posible mediante diversos métodos. Es crucial reconocer que algunos individuos son más propensos a desarrollar juanetes debido a factores hereditarios que influyen en la forma en que apoyan el pie al caminar. Por lo tanto, si familiares cercanos, como la madre o la abuela, han padecido juanetes, es probable prevenir que las generaciones más jóvenes los desarrollen.
Es común que la gente consulte a especialistas para realizar estudios biomecánicos en sus hijos, con el objetivo de comprender cómo apoyan el pie. Esto permite explorar la posibilidad de desarrollar juanetes en el futuro.
Si se identifica una tendencia positiva al desarrollo de esta afección, existen varias estrategias de prevención:
- Uso de Plantillas Personalizadas: La implementación de plantillas diseñadas a medida puede moderar la distribución de la fuerza muscular en el pie. Estas herramientas son altamente flexibles y tienen como objetivo principal controlar la pronación excesiva, sin provocar atrofia muscular en el pie.
- Educación en la Forma de Caminar: Proporcionar instrucciones y guías para caminar correctamente puede ser una parte esencial de la prevención.
- Fortalecimiento Muscular: La recomendación de ejercicios específicos para fortalecer los músculos en la región del pie puede ayudar a prevenir la deformidad.
- Elección de Calzado Apropiado: El calzado correcto juega un papel vital en la prevención de juanetes. El calzado adecuado se caracteriza por:
- Una altura de tacón moderada, donde solo 2 cm son suficientes para distribuir el peso del cuerpo equitativamente entre la parte delantera y trasera del zapato.
- Una punta que no restrinja los dedos y evite la deformación del dedo gordo hacia el interior.
- Una horma no demasiado estrecha, ya que esto puede exacerbar el juanete.
Mediante la combinación de estas estrategias, es posible minimizar o incluso eliminar el riesgo de desarrollar juanetes, contribuyendo así a la salud y comodidad general de los pies.